تایتل قالب طراحی سایت سئو قالب بیان
بنشین لحظه ای ، رو در روی من...


تو زندگیم خیلی اشتباه کردم...

تا همین چند مدت پیش ، یهویی و بی هوا ، تصویر یکی از اشتباهاتم در گذشته ی دور، در زمان و مکانی بی ربط در حال،  میفتاد جلوی چشمم !

مثلا داشتم شام میخوردم ؛ یک دفعه یاد یک خطای ۱۰ سال پیش میفتادم...

حالا این که هیچی...

گرفتارم میکرد ! 

به خودم میومدم میدیدم اِاِاِاِ ، من یک هفته ی تمام، دارم به این جریان فکر میکنم :/ 

بعد به خودم گفتم ، خب که چی ؟ 

یه اشتباهی کردی، تموم شد ، کاریش هم نمیشه کرد که !

چه فایده ای داره آدم خودش رو درگیر مسائلی در گذشته بکنه که دیگه تموم شدن و کاری نمیشه کرد ؟ 

این در رابطه با آینده ام هم صدق میکنه‌...

همه ی ما مداااام در حال فکر به آینده ای هستیم که مشخص نیست اتفاق بیفته، نیفته ؟ 

و این ما رو از همون لحظاتی که داخلشیم دور میکنه و باعث میشه خیلی از لحظاتمون رو با فکر مداوم به گذشته و آینده از دست بدیم و در استرس و هول و ترس سیر کنیم ! 

یکی از وبلاگی ها دو تا کتاب معرفی کرده بودن"نیروی حال" و  "تمرین نیروی حال" از "اکهارت تول" ...

مدتی هست هر فرصتی پیش بیاد و حالی باشه ، گوش میکنمش...

مثلا تو مسیرِ قطار به تهران ، من چند بار فصل اول و دوم رو زدم و از اول گوش دادم...

کتاب اونقدر نکته داره و اووونقدر جالبه که گاهی مجبور میشین دوباره و دوباره ، بدونِ خستگی بزنین و از اول گوش بدین... 

یک استاد جراحی هم داشتم (الهی آل ببرتش، همون که سر پروپوزال اذیتم کرد) سر کلاس چندین بار به این بودنِ در زمان حال و تمرینش اشاره کرد و حسابی من رو به فکر فرو برد...

شاید خیلی از مشکلاتِ ما نشات گرفته از همین موضوع باشه...

زندگی نکردن در زمانِ حال‌...

سیر کردن در گذشته و آینده...

شاید همین باشه که ما حالمون خوب نیست ؟؟؟ 

هوم ؟؟ 



دریافت

دلژین ۱۶ خرداد ۹۷ ، ۱۲:۳۳ ۲۴ ۲۷۴

نظرات (۲۴)

  • یک نویسنده
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۲:۵۶
    از ویدیویی که قرار دادی خیلی چیزها یاد گرفتم، ممنونم ازت. راستی من به تازگی وارد فضای بیان شدم و یک وبلاگ ایجاد کردم و درباره ی چیزهای مختلف اونجا می نویسم خوشحال میشم ببینمتون. 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۳:۲۱
      نوش جان 
      ممنونم
  • گوناگون
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۲:۵۷
    درست میگی خیلی وقتها شاید بیشتر وقتمون به یاد و فکر کردن به اتفاقهای گذشته و اینده ای که هنوز نیامده بگزره و خیلی خیلی هم بده و گاهی عذاب اور و دشوره اوره ولی خیلی وقتها واقعا نمیشه کاریش کرد وقتی بیاد ادم میان مثل حوره به جونت میفتن و هر کاری هم میکنی نمیتونی از فکر نکردن بهشون خلاص بشی مخصوصا اتفاقات بد حالا نمیدونم چرا در مورد کارها و فکرها و اتفاقای خوب ایجوری نیست یا خیای کم یادت میفتن وقتی هم یادت میاد هرچی هم میخوای زیاد دربارشون فکر کنی و باهاشون خوش بگذرونی نمیشه زودی از یادت میرن و فکرت مشغول چیزهای دیگه میشه واقعا چرا؟؟؟!!!
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۳:۲۱
      فکر کنم خوندن کتابش به این سوالت که سوال همه ی ماهاست بتونه جواب بده 😍
  • واران :)
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۳:۰۴
    سلام 
    یعنی دو سه بار هعی میخوام قشنگ کلیپ رو ببینم نمیشه :|
    نمیذارن که :دی 
    زنداداشم هر دفعه میاد به حرف میگیرتم :))
    در هر صورت ممنونم ازت

    دلژین گیان (جان)  بنظرم تو باید در کنار پزشکی روانشناسی هم میخوندی :)


    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۳:۲۱
      حالا ببینش سر فرصت ننه :)) 
      +میتونم تخصص برم روانپزشکی خو :دی
  • اعتمادالسلطنه
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۵:۰۱
    مرسیی خیلی خوب بود برای من:))
    اونجای کلیپ که میگه اگه به هلکوپتر ببرتون نوک قله دیگه نمیگید هی نگا کن من یه کوهنورد خوشحالم...

    +یاده این توئیت افتادم:
    شب که میشه چراغارو خاموش میکنم، میام زیر پتو  به سلولای مغزم میگم (خب بچه ها خودآزاری جدید چی دارین؟)
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۶:۱۷
      نوش جونت.... 
  • لیمو جیم
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۵:۴۵
    من اصصصصصصصلا ب گذشته فکر نمیکنم و این دلیل خیلی از فراموشی هام هست 
    اما صد برابرش در اینده ام.
    همش به فکر فردا
    چه کاریه :-(
    قول میدم از سی روز دیگه فقط حال حال حال باشه
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۶:۱۶
      منم نسبت به گذشته خیلی فراموشکارم ولی گاهی پرش ذهنم اتفاق میفته....
      اوهوم...
      برا شما کنکوری ها فرصت خوبیه... 
      ماچ ماچ ماچ
  • لوسی می
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۵:۵۶
    بزرگی می گفت نماز خوندن تمرین بزرگی برای زندگی در زمان حاله. وقتی نماز میخونی با الله اکبرت همه چیز جز خدا رو باید پشت سر بذاری و انگار که هیچ جریانی در زندگیت وجود نداره با خدا حرف بزنی. همون حضور قلبی که میگن. که در نماز لاید در همون لحظه حاضر باشی در مقابل پروردگار. :)

    حالا بماند که نمازهای ما چقدر نمازه و چقدر حضور قلب داره!
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۶:۱۵
      نماز و یوگا و ... همشون همین باید باشن قاعدتا دیگه... 
      تمرین در زندگی در زمان حال 
      اما مثلا داریم نماز میخونیم یا یوگا کار میکنیم پرش ذهن داریم به پروژه ی درسیمون... و ... 
      یا مثلا استادم مثال میزد که داریم مسواک میزنیم به ۵۰ تا چیز فکر میکنیم الا مسواک زدنه...
      یا مثلا یکی از تمرین های همین کتاب همینه میگه مثلا از پله ها که دارین بالا میرین سعی کنین تمرکز کنین ، فکر کنین اون لحظه فقط به بالا رفتن از پله ها 
      یا مثلا داخل ماشین که میشینین قبل از شروع رانندگی ، چند لحظه فقط به سکوت اطرافتون و نفسهاتون فقط و فقط فکر کنین ... 


  • برگ سبز
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۵:۵۸
    وقتی تعداد دفعات اشتباه کردنت میشه صد از صد یا نود از صد چی؟ 
    اتفاقا رمانهای برباد رفته و اسکارلت باز یه چیزی علاوه بر این چیز داشت که هی میگفت بعدا بهش فکر می کنم 
    ولی خوب چجوری بعدا به یه چیز بد و ناراحت کننده فکر میشه کرد؟ 
    فقط تو حرف راحته 
    وقتی تمام ذهنت رو چیزای منفی پرکند وقتی تمام زندگیت اسیر گذشته ات و ثمره ی گذشته ات میشه حالا تو فکر نکن! در حال تغییری ایجاد نمیشه 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۶:۱۱
      معلومه که تو حرف خیلی راحت تر از عمله 
      دو انتخاب داری ، سعیت رو بکنی درستش کنی ، یا اینکه به همون منوال ادامه بدی ؛) 

  • لوسی می
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۷:۲۰
    بعله.
    باید تمرین کرد.
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۹:۰۶
      حالا این کتابش خیلی خوبه 
      خواستی یه گریز بزن بهش ❤❤❤
  • برگ سبز
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۱۷:۴۳
    سعیت را بکنی درست کنی 
    من که میگم وقتی اشتباه هات زیاده صد از صد نود از صد 
    تو سعیت هم میشه یه اشتباه جدید 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۶ خرداد ۹۷، ۱۹:۰۶
      نظرم باهات یکی نیست ❤❤❤
  • برگ سبز
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۲۰:۳۹
    می دونم یکی نیست 
    ولی مریم هربار اومدم یه جایی که بنظرم اشتباه کردم را جبران کنم درستش نکردم 
    وقتی تصمیم گیری میخوام بکنم همیشه تصمیمهای عوضی می گیرم 
    وقتی بهم توهینی شده و میخوام از خودم دفاع کنم جوری افتضاح برخورد می کنم که بدتر بهم توهین بشه 
    برای همینم میگم همش اشتباه در اشتباه در اشتباه 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۰
      اتفاقا امروز تو قطار فصل سومش رو گوش میکردم به ادم هایی مثل تو اشاره میکرد 
      بخونش برگ جان 
      کتاب بدی نیست... 

  • خاتون ..
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۲۰:۳۹
    یه دوستى داشتم که خیلى راحت گذشته اش و اشتباهات رو فراموش میکرد و دیگر درگیرش نمیشد.نگران آینده هم نبود. بهش گفتم تو چطور میتونى اینجورى باشی؟ چجورى میشه که بیخیال باشى؟ من هرچى سعى میکنم بهشون فکر نکنم نمیشه،نمیتونم. گفت که همینکه سعى میکنى بهش فکر نکنى بدترش میکنه و اشتباهه.میگفت باید تمرین کنى و یاد بگیرى ذهنت رو رها کنى.. بذارى هر فکرى که میخواد بیاد تو ذهنت بیاد ولى اونقدرى ذهنت رها باشه که هر فکرى که هست مثل یک جریان وارد ذهنت بشه و به همون راحتى هم خارج شه و تو رو درگیر خودش یا درگیر این فکر که باید فراموشش کنى، نکنه. اون موقع زندگى کردن خیلى برات لذت بخش تر میشه 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۱
      من خودم فراموش میکنم گندهایی که میزنم ، سالها یادم میره ولی یهو بعد چند سال یه روز میاد جلو چشممم ، یه هفته درگیرم میکنه ! 
      دقیقا درست گفته 
      باید همین کار رو کرد... 


  • "حانیه :)"
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۲۱:۱۰
    منم خیلی از این اشتباهات کردم...
    تابحال کتاب صوتی گوش ندادم اسمش چی بود و از کجا دانلود کردی؟

    وای چقد پست های اتاق فرمان شیرینه :)زنده باشه الهی... 
    مریم جان انشاءالله تو این شب های قدر حاجت روا بشی التماس دعا عزیزم 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۲
      اسمش تمرین نیروی حال 
      من از فیدیبو گرفتم 
      من خودم میونه خوبی با کتاب صوتی ندارم 
      اما این خیلی خوبه 
      +عزیزییی
      محتاج دعاییم
  • ام اسی خوشبخت
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۲۲:۴۴
    کلیپ خیلی خوب بود، ممنون :)
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۲
      فدایی داریی
  • گوناگون
    چهارشنبه ۱۶ خرداد ۹۷ , ۲۳:۱۱
    راستی پیش اطاق فرمان و بابای گرامی خیلی خیلی بهت خوش بگذره💐🏵🌹
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۲
      ممنووونم عزیز دللللم
  • سجاد افضلی
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۰۰:۱۴
    بعضی وقتا ادم یاد یه سری خاطرات میفته که یادآوریش خنده داره ولی بعدش گریتو در میاره ...
    هممون یه دونشو داریم .. 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۳
      شاید هم بیشتر از یه دونه :))
  • ح. شریفی
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۰۷:۲۲
    آره همینطوره، سیر کردن در گذشته کاری می کنه از حال لذت نبریم، بدبختی من نصف روز رو تو گذشته یا اشتباهات گذشته سیر می کنم.
    ویدیو رو دانلود کردم، سر فرصت گوش می دم.
    ممنون
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۱:۳۵
      و سیر کردن در آینده...
      نوش جااان
  • برگ سبز
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۲:۴۷
    با کتاب صوتی می گیرم می خوابم آخه :/ 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۲:۴۸
      منم میخواابم 😂 
      انقدرم تازه ارام بخشه کتابش 😂
  • برگ سبز
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۲:۵۰
    بالاخره کدوم را داری میگی؟ نیروی حال یا تمرین نیروی حال؟ 

    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۲:۵۱
      تمرینش ننه 
  • برگ سبز
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۳:۱۰
    الان زنگ میزنم کتابفروشی
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۳:۱۷
      تمرینش رو اگر صوتی خواستی از فیدیبو بگیر...
      من با صوتیش خیلی حال کردم...
  • برگ سبز
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۳:۳۴
    برای همون تمرینش زنگ زدم :/ تو هر دو رو گوش دادی؟ 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۵:۲۵
      من پرسیدم از چنوگد نفر میگن تمرینش کقایت میکنه 
      من تمرین رو دارم میگوشم
  • ...
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۴:۳۰
    سلام مریم جونم😘
    عزیزم چرا اینقدا از کشیکات پست نمیذاری؟
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۵:۲۶
      سلام 
      از مهر احتمالا :)
  • برگ سبز
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۱۵:۰۴
    نیروی حال خودش چیه اون وقت که تو تمرینش را تعریف می کنی؟ خودشو نگیرم؟ 
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۱۵:۲۶
      نخوندم خودش رو ننه 
      ولی میگن تمرین کاربردی تره 
  • سها
    پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷ , ۲۳:۳۵
    سلام. شما سال چند وارد پزشکی شدید؟ یعنی جه سالی کنکور دادید:))
    • author avatar
      دلژین
      ۱۷ خرداد ۹۷، ۲۳:۵۵
      سلام 
      بهمن ۹۱ 
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">

بسم الله الرحمن الرحیم
وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ
لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ
وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ...
با مهربانی وارد شوید...


نویسندگان