عطرِ زندگیِ دلژین

بنشین لحظه ای ، رو در روی من...

چقدر از اهداف سال ۹۶ عملی شد ؟


چند درصد از اهداف بلند مدت ۹۶ عملی شد ؟ 
۱/امسال واقعا از زندگیم بیشتر لذت بردم... حالا نگم ۱۰۰ درصد دیگه ۸۰ درصد به واقعیت پیوست هدف ۱...
۲/عکس ها در آخرین لحظات سال ۹۶ ، گلچین شد و با یک چاپ عکس تماس گرفتم ، ۱۳ ام فرستاده میشه عکس ها و دیگه تا اخر فروردین به دستم میرسه...
۳/پس انداز هم تمام و کمال انجام شد شکر خدا :) 
۴/ورزش رو تو خونه جدی ادامه دادم و رژیمم جدی گرفتم و الآن به وزن و سایز دلخواهم رسیدم :) 
۵/دقیقا ۲۸ اسفند پروپوزالم حاضر شد و فرستادم برای استاد راهنمام 😊
بریم برای تنظیم اهداف بلند مدت ۹۷ ؟؟؟؟ 
۱۷ نظر
احسان ..
۰۱ فروردين ۰۸:۱۷
http://haniyeshalbaf.blog.ir/

پاسخ :

وبلاگ کیه ؟ :)
ار کیده
۰۱ فروردين ۰۸:۱۷
اون وزن ایده آله خیلی خوبه 
سخته :(

پاسخ :

من طی دو مرحله کم کردم وزنم رو 
۶۴ کیلو بودم 
و الان ۵۲ کیلو 
اول رسوندم به ۵۸ و الان هم به ۵۲ :) 
اصلا هم سخت نیست خدایی
احسان ..
۰۱ فروردين ۰۸:۱۸
سلام
سالی سرشار از موفقیت و سلامتی را براتون  آرزومندم

پاسخ :

سلام 
همچنین موفق باااشید
ار کیده
۰۱ فروردين ۰۸:۲۷
پس اصلش با رژیم بوده.
ممنون خانوم :)

پاسخ :

اره عزیییزم 
قبلا هم تو وبم گفته بودم 
ولی ورزش نباشه ممکنه شل بشه بدنت :) 
ار کیده
۰۱ فروردين ۰۸:۳۸
من جدید اضافه شدم به مخاطباتون :)
من ورزش رو بیشتر میپسندم تا رژیم... ولی روند وزن کم کردن خیلی کنده باهاش و حتی ممکنه وزن ثابت بمونه و سایز کم کنی.
حالا به این خانم که گفتید حتی پیام میدم. بازم ممنون :)

پاسخ :

وزن ملاک نیست همیشه 
ممکنه یکی وزن ثابت بمونه اما سایز کم کنه ، اون رقم وزن مهم نیست ، سایز کم کردنه مهمتره :) 
ولی رعایت رژیم کنارشم مهمه ، من خودم قبل رژیم مصرف کربوهیدراتم به شدت بالا بود ... و همین یه عامل چاق شدنم بود ... 

بانوی عاشق
۰۱ فروردين ۱۰:۵۸
سلام خانوم دکترحجونم
سال نو مبارک
چ اهپاف بلند مدت خوبی
کج بشین راست بگو،چقد پس انداز کردی😜

پاسخ :

سلااام عزیزززم
عیدت مبااارک 
🤣🤣🤣😂😂 
دیگه دیگه
soolin :)
۰۱ فروردين ۱۲:۳۶
بریمممممم😊😊😊😊😊
همه الان حواسشون معطوفِ اون پس اندازست😂😂😂😂😂😂

پاسخ :

😂😂😂😂😂
همه فوضولااااااااا 😂😂😂😂
برگ سبز
۰۱ فروردين ۱۳:۳۶
بابااااااا دمت گرم 

پاسخ :

مخلصییییم 😂😂 
آقای دیوار نویس
۰۱ فروردين ۱۴:۲۸
خیلی خوبه...
امیدوارم سال 97 هم همه اهداف بلند مدت و کوتاه مدت تحقق یابد! :)

پاسخ :

همچنییین
جیک
۰۱ فروردين ۱۶:۴۹
سلام عیدتون مبارک

خانومِ بانو خانوم  کجاست؟ پست نمیذارن
عیدشون مبارک

پاسخ :

سلللااام 
عید شمام مباااارک 
+بانو کلاسش رفته بالا 😂
زهرا غلامی
۰۱ فروردين ۱۸:۱۰
امان از رجیم خانم دکتر😑 تو اردوها نمیشه رجیم گرفت همش کباب و مواد پر انرژی میدن خونه هم چند روز هستیم از غذای مادرجان نمیشه گذشت حالا در حد کشت ورزش کنم چه فایده😞
ان شاءالله همیشه اهدافتون محقق شه لطفا دعا کنید هدف بزرگ منم محقق شه ان شاءالله :)

پاسخ :

آی امان امااان 
ولی خب شوما ورزشکاری بالام جااان 
میسوزونی
+الهییییی آمیییین
گوناگون
۰۲ فروردين ۱۰:۰۵
خسته نباشی و مواظق باشی گلم
خوش بحالت چه خط قشنگی داری

پاسخ :

سلام بر مهربووونم 
+لطططف داااری
فاطمه
۰۲ فروردين ۱۴:۱۸
منم شکمو هستم. رژیم سختمه الانم برگشتم وزن قبل بارداری .فعلا میخوام ورزش رو شروع کنم با توجه به اینکه خیلی از زایمانم نگذشته فعلا به پیلاتس فکر میکنم .اگر دخترم بزاره 
یکی از اهدافم پیدا کردن شغلیه که تو خونه بتونم انجامش بدم و ازش لذت ببرم .

پاسخ :

:)) 
ورزش عااالیه 
ایشالا که جور شه بری 
دخترتم از قول من ماااچ کن 😍
+برای مشاغل خونگی خیلیییییی کار میشع کرد 
مثلا آشپزی، خیاطی؛ عروسک سازی و اوووو هزااار تا کار 
سویل
۰۲ فروردين ۱۶:۴۷
خوشا به حالت که 52 کیلویی  من 62 کیلوام و افتصاح
قدت چقدره خانم دکتر خوشتیپ ؟

پاسخ :

عزیزم من بلند نیستم :) ۱۶۳ ام 
یه دوست
۰۲ فروردين ۱۷:۵۲
سلام بر شما و حالتون خوب ان شاءالله .
عیدتون مبارک و سال نو براتون پر از خیر و برکت و عزت و صحت و خبرهای خوب و عاقبت بخیری :)
ان شاءالله سال خوبی رو کنار پدر و مادر بزرگوارتون داشته باشید و اهداف ریز و درشت تون تمام و کمال به سرانجام برسه .
شاد باشید و تعطیلات خوش بگذره :)

پاسخ :

سلام 
عید شما هم مبارک 
همچنین
هانیه
۱۰ فروردين ۱۷:۴۴
چقدر دست خط ات خوشگله عاشق این مدل دست خط هستم

پاسخ :

چشمات قشنگ میبیینه
خاله ریزه
۱۵ فروردين ۱۳:۰۶
دکتر جان سال نوت مبارک. امیدوارم سال خوبی باشه برات :) 
آفرین که به همه اهداف سال96 رسیدی.. 
خوش خطی خیلی :)

پاسخ :

ممنووونم 
تفلد عید شمام مبااااارک 
دست و جیغ و هووووراااا 
لطف داریی
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
درباره من
بسم الله الرحمن الرحیم
وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ
لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ
وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ...
با مهربانی وارد شوید...
نویسندگان
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان