عطرِ زندگیِ دلژین

بنشین لحظه ای ، رو در روی من...

خلاء تنهایی۳

خب ... 

تقریبا همه درست جواب دادید تو نظرات... 

اولین قدم برای درمان تنهایی بین فردی و درون فردی "پذیرش" ه... 

پذیرشِ اینکه هر انسانی احساسات و تنهایی مشابه شما رو میتونه تجربه کنه و کلی آدم هستن که همزمان با شما در حال تجربه ی این احساس هستن... 

پس قدم اول برابره با "پذیرش"...

قدم دوم... برای تنهایی بین فردی اگر مشکلتون عدم توانایی برقراری ارتباط هست ، بهتره که با یک مشاور برید جلو تا بتونید توانایی برقرار کردن ارتباط رو در خودتون تقویت کنید...

برای تنهایی درون فردی بهترین گزینه شناخت تمایلات، توانایی ها و حتی غرایض سرکوب شده ی درونتون هست... 

اغلب ما به اصطلاح عامیانه میدونیم که چمونه ... ولی سرکوب میکنیم و به روی خودمون نمیاریم ! خب بهتره که تو زندگی با خودمون رو راست باشیم و یک بار برای همیشه خودمون رو بشناسیم و اگر توانش رو نداریم کمک بگیریم!

و یا خیلی هامون واقعا ناخودآگاه احساسات و خواسته های درونیمون رو سرکوب کردیم و بهشون آگاهی نداریم ! و این باعث میشه که هویت درونی ما تکه تکه بشه و نتیجه اش میشه وابستگی خارجی به افکار و اشخاص و ... تو این مورد یک مشاور باز میتونه کمکتون کنه تا به احساسات و خواسته های سرکوب شده اتون آگاه بشید ... 

این نوع از تنهایی میتونه همراه با مشکلات دیگه ی روحی باشه و اغلب مردم به خاطر مشکل دیگه ای میرن مشاوره و به این احساس آگاه میشن...

در موردِ آخر ، یعنی تنهایی وجودی هیچ راهی وجود نداره... به اصطلاح درمان نداره ! اما میشه کنترلش کرد... و قدم اول و آخر کنترل اون همون پذیرشیه که گفتم... این بار واقعا عین ۷ میلیارد انسان روی کره ی زمین بدون حتی یک نفر کم و زیاد این احساسات رو گذرا و متناوب تجربه میکنه حتما... 

در کل برای بار هزارم میگم پذیرش مهم ترین قدمه... اینکه بدونید بخشی از وضعیت انسان تنهاییه ! حسیه که همه داریم حتی اگر تو جمع باشیم، ازدواج کرده باشیم ، در یک رابطه باشیم و ... و اون رو یک مشکل فاجعه بار و لاینحل ندونیم... 

میتونیم به این تنهایی به شکل یک فرصت نگاه کنیم... 

چجوری؟ 

بستگی به هر فرد داره...

یکی کتاب میخونه ، یکی شعر میگه، یکی کار هنری میکنه و هر کاری که در اون توانایید و ازش لذت میبرییید :) 

بهتر نیست به جای اینکه این حس تنهایی پر از استرس و تنش باشه، مملو از خرد و آگاهی و توانایی ها باشه ؟؟؟ 

نکته ی آخر و مهم این که قبل از اینکه تصمیم بگیرید کنار یک نفر باشید و رابطه ای رو ایجاد کنید ، یاد بگیرید که اول خودتون بتونید تنها بایستید... و به دیگران هم حق بدید که تنها باشن... 

+یکی از دوستان اشاره کردن به تنهایی ای که خودمون دوست داریم ! گاهی اتفاقی در زندگی ما می افته که دلمون میخواد مدتی رو تنها باشیم... و این کاملا طبیعیه و یک روند طبیعی داره... مدتی به کنج خلوت خودمون میریم تا بتونیم فکر و ذهن خودمون رو مرتب کنیم و بعد از مدتی تنهایی آزار دهنده میشه و از اون خارج میشیم... 

در کل انسان ذات اجتماعی داره و اصلا طبیعی نیست که از تنهایی مداوم و همیشگی لذت ببریم و به خاطر ذات اجتماعیمون نیاز به ارتباط با دیگران داریم ... در غیر این صورت حتما مشکلی وجود داره :) 

+همین... امیدوارم مفید بوده باشه براتون... 

۵ نظر
آرتمیس ‌‌
۲۷ آذر ۲۲:۰۴
نه خسته استاد! :)🙏

پاسخ :

سلومت باشی دخت مهربان
محسن رحمانی
۲۷ آذر ۲۲:۳۶
تنهایی خیلی خیلی بده .داغون کنندست.

پاسخ :

اره حس سختیه
لیمو جیم
۲۷ آذر ۲۲:۴۰
مریم اونجا که گفتی میدونیم چمونه., اگه بدونیم و کاری از دستمون برنیاد چی؟ 
مثلا  دارم به یکی فکر میکنم که توی یه رابطه تنها بمونه , اونوقت برای حل مشکلش به همون نیاز داره که

پاسخ :

منظورت از تنها موندن در رابطه چیه؟؟ 
همون حس تنهایی که حین یک رابطه تجربه میشه ؟ 
لیمو جیم
۲۸ آذر ۰۰:۱۵
نه . یه رابطه تموم شه , یا ..نمیدونم یکی از دست بره , بمیره , این موارد

پاسخ :

خب دقیقا گفتم پاسخ غلط بهش عشقه 
میدونی بعد از هر تموم شدنی چه مرگ چه کات شدن رابطه اولا باید همه کابل های انرژی قطع بشه خصوصا در تموم شدن رابطه اس این یعنی راه های ارتباطی بسته بشه ، همه جا بلاک بشه ،عکس و چت و هدیه و.. همه پاک بشه... 
بعد براش سوگواری بشه 
ناراحت میشی 
گریه میکنی 
تنها میشی 
باید زمان داد تا زخمش خوب شه ‌‌... حسی که اینجا ب وجود میاد دقیقا حس تنهایی درون فردیه چون تو اینجا از بیرون تنها نیستی دورت پره ، خانواده، دوستان ، بنابراین پاسخش ایجاد یک رابطه ی جدید به این زودی ها  نیست... 
کنارش اون تنهایی وجودی هم میتونه بروز پیدا کنه... 
و اینها هیچ کدوم پاسخش عشق و رابطه نیست همونجور که توضیح دادم ... 
میس تیچر
۰۲ دی ۱۷:۴۵
بگم دوبار خوندم بازم نفهمیدم منو نمیکشی؟ :(

پاسخ :

عزیییزم
شرمنده... خیلی سعی کردم قابل فهم توضیح بدم... ❤❤ ی کم سخته قبول دارم
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
درباره من
بسم الله الرحمن الرحیم
وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ
لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ
وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ...
با مهربانی وارد شوید...
نویسندگان
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان