تایتل قالب طراحی سایت سئو قالب بیان
بنشین لحظه ای ، رو در روی من...


یکی از معضلات بزرگ این روزهای من اوقات تلف شده ای هست که میشه توش بی نهایت کارهای خوب کرد... 

بدعادت شدم...

یا بهتر بگم بدعادت شدیم همه...

مثلا کلاس دانشگاه که تموم میشه ، انگار روزمون رو هم باهاش تموم میکنیم و میگیم خب حالا بریم یه خوابی بکنیم... بریم استراحت...

یهو میبینی ای دل غافل ؛ ساعت ۱ اومدی تا ساعت ۱۰ شب همچنان در حال استراحتی و نهایت ۴ تا کلمه درس خوندی...

همه اش یک چیزهایی میبینم و دلم میخواد ، مثلا موسیقی، نقاشی، یاد گرفتن زبان جدید...

ولی واقعا تنبلی میکنم...

در حالی که بخوام حساب کنم ؛ در طول روز میشه به تک تک همه این ها رسید حتی ! 

اما بدعادت کردم خودم رو...

هعی بگم خسته ام ؛ حالا امروز ورزش نرم ، حالا بعد فارغ التحصیلی برم زبان ؛ حالا بذار هوا خنک شه برم پیاده روی، حالا بذار فردا کتاب میخونم...

و هزار حالا بعدا دیگه... 

بیاین راه حل بدیم برای درست کردنش ! 

من از هفته ی بعد ، (تا ۳۰ ام دربست در خدمت اتاق فرمونم) میخوام تک به تک لحظاتم رو تو دفترم ثبت کنم... یک هفته این کار رو میکنم و پایان هفته اون ساعات تلف شده رو محاسبه میکنم و براش برنامه میچینم کم کم.... 

شما چه راهی پیشنهاد میدین ؟؟


دلژین ۲۲ شهریور ۹۶ ، ۱۳:۴۵ ۲۲ ۱۵ ۳۳۵

نظرات (۲۲)

  • kerman man
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۳:۵۲
    سلام خانم دکتر
    بنده همون استراحت رو پیشنهاد می کم :)
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۰
      سلام
      :))) خیلیم عالی 
  • پرستوی منتظر
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۴:۰۹
    کارهاتون رو روی کاغذ بنوسید و برنامه داشته باشید این طوری انگیزه تون برای انجام کارها بیشتر میشه
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۱
      برنامه دارم... 
      اما این چنین برنامه ای به دردم نمیخوره
      باید چند تا کار دیگه بگونجونم تو برنامه ام 
  • هولدن کالفیلد
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۴:۲۱
    همین راهی که میخوای انجام بدی خوبه، به شرطی که این بار از این ور بوم نیفتی!
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۱
      نه بابا من خسته تر از اونور بوم افتادنم جناب کالفیلد...
  • حوراء رضایی
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۴:۳۸
    جانا سخن از زبان ما می‌گویی.
    حالا می‌خوای یه نگاه به این لینک بنداز، ببین کمکی بهت می‌کنه؟ من تازه شروعش کردم.
    https://www.instagram.com/p/BRvUPlBhDv3/?taken-by=zr_z
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۱
      مرسیییی
      ااا... ایشونم دانشجو پزشکیه...
  • دُچــــ ــــار
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۵:۰۸
    هعی بگم خسته ام ؛ حالا امروز ورزش نرم:)) مثل من که این هفته کلا نرفتم :/
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۴
      :))) زدم تو خال پس 
  • ستاره جان
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۵:۲۹
    خوش به حالت که مادری داری بهتر از برگ درخت 
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۱۶:۱۶
      میدونی مامان من خیلی هم گاهی رو مخ میره ولی خب یاد گرفتم چجوری تا کنم باهاشون 
  • ملیکا
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۸:۰۱
    من خودم رنگ روغن کار میکنم و میرم کلاس نقاشی کردن انرژی های منفی آدمو میگیره ... البته شاید در آخر خستگی داشته باشه ولی برای روحیه عالیه.
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۸
      من داغونم تو نقاشی :))) 
  • Hayal
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۸:۳۴
    اعلام وجود از کشور دانشجویی:)
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۸
      به به 
      سلاااام خوش میگذره ؟؟؟ 
  • 14
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۱۹:۳۵
    بعله!
    درسته...
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۸
      :)
  • آقای خاص
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۰:۲۹
    خوب نیست خوب نیست اینکارا. زمان برنمیگرده با تنبلی سر نکن. چهارتا کتاب بخون هنری زبانی ورزشی نرمشی سازی یاد بگیر. این پستت ناامیدکننده بود:)))
    اگه در خدمت اتاق فرمان باشی که معلومه دیگه فقط باید درحال تمیزکردن باشی
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۸
      بعله بعله... 
  • mitra .mo
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۱:۱۸
    به قول معروف!!!!
    من یه ادم فعالم که تو یه بدن تنبل به دنیا اومدم
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۸
      به قول پشمال یهو برنامه ها میریزه به هم 
      من خودم بزنامه هام دست خودم نیست و ثابت نیست 
  • پشمآلِ پشمآلو
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۱:۲۷
    توروخدا به نتیجه رسیدی حتما اینجا بذاریا
    من به انگلیسی قبلنا چنتا سایت خوب پیدا کرده بودم خونده بودم ولی چون در روز برنامم مشخص نی یهو مثن میفمم باس برم فلانجا هی بهم میریخ بی انگیزه میشدم .. باز اگه یه روش برنامه ریزی منعطف کشف کردی بذار دستت درد نکنه
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۴
      سلام سلام 
      منم دقیقا همین مشکل رو دارم 
      مثلا یهو میان میگن جمعه کلاسه ...
      یا یه روز باید ساعت ۱۱ کارم تموم شه ، تا ساعت ۳ یهو میبینی بیمارستان و دانشگاهم...
      یا یه روز قراره کارم سبک باشع ، برعکس اونقدر سنگین میشه که انرژیم رو میگیره‌... 
      خیلی برنامه ی غیر ثابتی دارم برای همین هعی به کارهایی که دوست دارم نمیرسم... 
      +چشم حتما میذارم ❤❤❤

  • gb
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۱:۲۷
    یه سوال دکترجانم :)به نظرت نقش زبان تا چه حده تو پزشکی ؟ اره میدونم خیلی مهمه فقط میخوام بدونم شما در چه سطح زبان بودین؟
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۳۲
      سلام 
      خیلی کمک کننده هستش 
      ولی خب شما تو دانشگاهم زبان اختصاصی یاد میگیرین و باید خوب یاد بگیرین تا بتونین راحت باشید در مراحل بعدی
      +من زبان انگلیسیم فول بود، از ۷ سالگی تا ۱۵ سالگی رفتم کامل کردم، حق تدریسم داشتم تو سن ۱۵ سالگی از موسسه ای که میرفتم... 
      خدایی خیلی راحتم ، تکست بخونم ، مقاله بخونم ، راحت بی مشکل کارم راه میفته...
      +دنبال یادگیری یه زبان دیگه ام 
  • gb
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۱:۴۳
    یعنی با زبان در حد سطح متوسط ایا به مشکل میخورم؟  بله متوجه شدم چون نوشته بودید زبان جدید :)
    • author avatar
      دلژین
      ۲۲ شهریور ۹۶، ۲۱:۴۶
      نه عزیزم 
      مشکل نمیخوری اصلا 
      چون تو همون علوم پایه زبان تخصصی دارین ، و حتی اونهایی که زبانشون واقعا افتضاحه هم گلیمشون رو از آب میکشن بیرون ... 
      نگران نباش ، با زبان متوسط اصلا به مشکل نمیخوری ؛ به مرور هم تقویت میشه 
  • ملیکا
    چهارشنبه ۲۲ شهریور ۹۶ , ۲۳:۳۳
    مهم نیست که نقاشیت خوب نیست اگه دوست داشته باشی حتی میتونی از دفتر های رنگ آمیزی رنگی رنگی استفاده کنی ؛)
    • author avatar
      دلژین
      ۲۳ شهریور ۹۶، ۰۷:۰۰
      مرسییی عزییییزم
  • مرضیه
    پنجشنبه ۲۳ شهریور ۹۶ , ۰۰:۵۲
    http://chi-napooshim.com/item/222-how-to-get-organized-4.html
    سلام. 
    گل گفتی. بیشترمون ازین دست بهانه ها داریم. حالا بچه کوچیک دارم، حالا میخوام هفته بعد! برم مسافرت و ...
    نظرت رو به این سایت و این پست و قسمتهای قبل این پست (برنامه ریزی قسمت اول تا چهارم) جلب مینومایم. 
    سایت رو هم بالا پایین کن. خدا رو چه دیدی. شاید مشتریش شدی.(یا باشی) من این سایتو به همه خانمها توصیه میکنم. 
    • author avatar
      دلژین
      ۲۳ شهریور ۹۶، ۰۷:۰۰
      مرسی مرضیه جون‌
      ❤❤❤❤
  • شیشه
    پنجشنبه ۲۳ شهریور ۹۶ , ۱۱:۱۶
    سلام . بهترین کار همینه که برنامه روزانت رو بنویسی . من برای اولین بار حتی ریزترین کارها مثل حمام کردن و شستن لباس رو هم مینوشتم . بعد متوجه میشدم که کجاها دارم زمان کشی میکنم .
    برنامه ات رو نوشتن میتونه کار منطقی باشه
    • author avatar
      دلژین
      ۲۳ شهریور ۹۶، ۱۳:۳۷
      سلاااام
      من مینویسم روزانه ، هفتگی، میدونمم کجا وقتم میره ... 
      ولی تنبلی میکنم برای بعضی کارهای جانبی ... 
      باید به زور بذارم تو برنامه ام و خودم رو مجبور کنم ... این کارها هم بیشتر کارهای خارج خونه ان ... یعنی داخل خونه قرار باشه کاری بکنم اوکی ئه... از خونه بیرون رفتن رو تنبلی میکنم 

  • یلدا نگار
    پنجشنبه ۲۳ شهریور ۹۶ , ۲۱:۱۳
    سلام عزیزم.همین برنامه ایی که گفتی تو دفتر بندیسی خیلی خوبه.افرین به شما...یه افرین بزرگ
    • author avatar
      دلژین
      ۲۳ شهریور ۹۶، ۲۲:۳۴
      سلاام 
      مرسی عزیزم ❤❤❤
  • ققنوس
    جمعه ۲۴ شهریور ۹۶ , ۰۰:۳۲
    اصلا انگار من این متنو نوشته بودم،یعنی دقیقا همین طوریم،روش خوبیو میخواین انجام بدین،فکر کنم منم باید همین کارو بکنم شاید یکم به زندگیم سر و سامون بدم:))
    • author avatar
      دلژین
      ۲۴ شهریور ۹۶، ۰۶:۴۸
      آره انجام بده ! 
      همه همینیم ها... یعنی هرکسی رو که میبینم همین مشکل رو داره حالا با شدت زیاد و کم
  • мαriα :-)
    جمعه ۲۴ شهریور ۹۶ , ۲۲:۲۹
    من تا حدی حلش کردم دلژین جانم
    راهش اینه زمانای هرز رفته رو پیدا کنی
    مثلا من باشگاه رفتنم رو گذاشتم روزایی که صبحش کلاسام هشت تا نه و نیمه دوباره از یک شروع میشه ، اون زمان برام همیشه میسوخت ، اما دیگه بجاش رفتم باشگاه ، بعدی هم اینه که کارا نوشته شه و اولویت بندی کنیم ، کارای ضروری که باید انجام شن ، ضروری های درجه دو که میشه مثلا فردا هم انجامش داد یا هنوزم زمان داری براش و درجه سه ها میشه اونایی که خیلیم مهم نیستن مثل چک کردن اینستا و.. ، تا یه حدی کمکم کرد و هیی همه تعجب میکردن چجوری این حجم کار انجام میدم :-))
    • author avatar
      دلژین
      ۲۵ شهریور ۹۶، ۰۶:۳۰
      مرسی ماری جانم...
      مشکل عمده ی من مشخص نبودن برنامه امه ، از ۸ تا ۱۲ باید دانشگاه و بیمارستان تموم شه، یه روز تا ۳ طول میکشه، یه روز بعداز ظهرم باید برم ، یه روز میگن جمعه هم بیا... 
      برای همین نمیتونم یه برنامه ثابت و صد درصد رو مثل باشگاه بچینم.... 
      +این نکته ضروری و ضروری درجه ۲ ات عالی بووود 
      مرسییی
  • گوناگون
    شنبه ۲۵ شهریور ۹۶ , ۰۹:۵۵
    اخ گفتی من الان چند وقتیه بهتره بگم تقریبا سه سالیه میخوام گلدوزی با چرخ خیاطی رو تمرین کنم تنبلی میکنم همش میندازم برای بعد واقعا چکارباید کرد
    • author avatar
      دلژین
      ۲۵ شهریور ۹۶، ۱۲:۳۶
      اااا چه قشنگ 
      تمرین کن 
      خیلی خوبههه
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">

بسم الله الرحمن الرحیم
وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ
لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ
وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ...
با مهربانی وارد شوید...